Oktatás az ujjak ízületein, Könnyű felismerni, nehéz az okot beazonosítani
Önmasszázs - a kéz kezelése Naponta szenteljünk időt és figyelmet magunkra. Legyen ez természetes, mint a fogmosás.
- A kézfej és gyakorlatai – Sarasvati Alapítvány és Mozgásstúdió
- Káros-e az ujjak (és más ízületek) rendszeres ropogtatása?
- Hirdetés Az ízületi gyulladások egy részének oka ismeretlen, ilyen a reumatoid artritisz.
- A beteg felvilágosítása a rheumatoid arthritis betegségről.
- Csontrakás, ízületek átmozgatása – Gyógyító-Segítő Kezek Kft.
Törődjünk most egy hónapon keresztül naponta a kezünkkel. Szinte nincs olyan tevékenység, amihez ne lenne oktatás az ujjak ízületein a kezünkre.
Bütykös ujj? A Heberden-szindróma fájdalma kezelhető!
A kis ízületek fájdalmát, merevségét, gyulladását megelőzhetjük a kézen futó meridiánok kezelésével. Frissítsük fel ezen a testrészünkön az energiaáramlást, ezzel egész lényünk felfrissül, hiszen nagyon fontos pontok vannak itt, amelyek a testi, lelki és szellemi állapotunkat harmonizálják.
Lassan, hosszan kitartott nyomásokkal masszírozzuk. Figyeljük meg, van-e valahol érzékeny terület, szabad-e a mozgás a csuklóban. Figyeljük meg a csukló hajlékonyságának a határait.
Káros-e az ujjak (és más ízületek) rendszeres ropogtatása?
Tartsuk ki mindkét feszítést több lélegzetvételnyi ideig, és kilégzéskor próbáljuk a határokat kissé tágítani. A kéztő- és kézközépcsontokra egyenként adjunk jóleső impulzusokat. Ezek a rezgések csökkentik a feszültséget az ízületekben és a szövetekben, így az oktatás az ujjak ízületein is szabadabbá válik.
Hosszan, figyelmesen végezzük a kopogtatást, merüljünk el néhány percre ebben. Az érzékeny helyeket finomabban érintsünk, máshol legyünk határozottak.
Ismételjük meg a csukló és a kézhát kezelését a másik kézen is. Jóleső nyomásokkal gondosan érintsük minden kis részletét.
Utána folytassuk a hüvelyujj kezelését ugyanígy. Mozgassuk meg az ízületeket, csavarjuk, szorítsuk meg az ujjat egészen a körömig. A hüvelykujjon végződik a tüdő meridián, ezzel az energiájával kerülünk itt kapcsolatba.
Minden kis ízületet külön mozgassunk meg és szabadítsuk fel a merevségektől. Hajlítsuk meg őket a mozgathatóság határáig. Mindegyik ujj más-más szervhez tartozik, ezek energiáját harmonizáljuk ezzel a masszírozással.
Csontrakás, ízületek átmozgatása
Engedjük a csuklót és az ujjakat egészen lazán lendülni, mintha vizet akarnánk lerázni róla. Figyeljük meg, van-e olyan rész, ami nem tud egészen ellazulni, amiben félelmet, tartást érzünk.
A legközelebbi masszírozáskor ezzel a résszel gondosabban foglalkozzunk. Ismételjük meg az ujjak kezelését a másik kézen is.
- E-learning hallgatóAmi különösen elnyerte a tetszésem a videók jó hangulata és a precíz módon átadott anyag.
- Evdokimov artrózis kezelése
- A főként 40 év feletti nőket érintő betegség életminőséget rontó következményeiről és a kezelés kiemelt jelentőségéről dr.
- Jakab István - Hefler István Több csontrakó egy rakáson!
- Hyperthermia ízületi kezelés
- Gyógyszerek a váll izületi fájdalmaira
- Gyomorégés és ízületi fájdalmak
Tegyük a hüvelyujjunkat erre a helyre, és lassan mélyülő nyomással kezeljük. A jól befogadható nyomás a szív feszültségeit oldja, mellkasi fájdalmaknál nagyon hatásos. Csökkenti az izgatottságot, nyugtalanságot és az émelygést.
Oszd meg másokkal is!
A tenyér közepén a Szorongás palotája nevű pontot keressük meg. Ez az érintés, ahogyan a neve is utal rá, csökkenti az idegességet, szorongást, indulatosságot.
Emellett a kéz fáradságát, feszültségét csökkenti. Hosszan, több lélegzetvételnyi ideig tartsuk ki a nyomást, figyelve az ujjunk alatt a lazulást. A hüvelyk- és mutatóujj kézközépcsontja találkozásánál a mélyedésben találjuk a Nagy megsemmisítő nevű pontot. A képen látható kéztartással kezeljük.