A hüvelykujj ízületeinek gyulladása

A számítógépes munkavégzés az egyik legfőbb rizikófaktora a hüvelykujjban jelentkező ízületi gyulladásnak, amely fájdalommal, merevséggel jelentkezik.

Egyre többen igyekeznek aktívan eltölteni a szabadidejüket, például futnak rendszeresen. Ez örvendetes, azonban sérülések veszélyét is rejti.

A nem megfelelő terhelés pedig egyéb degeneratív elváltozások mellett, a porc korai kopását idézheti elő — mondta Hidas Péter, a Budai Egészségközpont ortopéd- és sportsebésze a Népszavának. Huszonéves korban az izomszövetek még rugalmasak, sokkal jobb a porcok teherbírása, de az életkor előrehaladtával ezek fokozatosan romlanak.

• Hüvelykujjfájdalom okai - Egészség | Femina
• Csont-ízületi gyulladás - Szalka Praxis
• Összegyűjtöttük a 10 legfontosabb tudnivalót az ínhüvelygyulladásról a kialakulásától kezdve a gyógyításán át egészen a megelőzéséig.
• Ínhüvelygyulladás: okok, tünetek, kezelés és megelőzés - fájdalomportádsfshop.hu

A kezdőknek viszont nagyon kell figyelniük, hogy fokozatosan építsék fel a terhelést. Az elején a hüvelykujj ízületeinek gyulladása, főleg túlsúly esetén, ha csak kis tempóval, sőt inkább csak sétával kezdenek, majd lassan, hónapok múlva gyorsítanak és csak utána kezdenek futni.

Bár azt sem muszáj, hiszen a jótékony hatások tempós gyaloglással is érvényesülnek. A lassabb tempójú kezdéssel a keringési és légzési rendszer is alkalmazkodását is megkönnyíthetjük — tette hozzá a szakorvos.

Üdvözlöm önöket! Az volna a kérdésem hogy mit tegyek mert a vállaimba trapéz nem múló fájdalom van ami semmire nem enyhül munka köuben fokozódik a fájdalom és mostanába nyaki fájdalom is társul hozzá ,emellett nem múló csukló fájdalmam is van. Reumatológiára utaltak be,nemkaptam egyértelmű választ hogy mi lehet a probléma csuklómról és a gerincemről készült röntgenfelvétel, a csukló felvételen nem látni semmit, a gerinc röntgen eredménye nyaki lordosis íve csökkent. A csigolyatestek magassága,az intervertebralis rések tágsága szabályos.

Abban, hogy futás közben hogyan terhelődik a térd, az alsó végtag tengelyállásának, a láb boltozatainak, statikájának nagy szerepe van. Lúdtalp és hasonló elváltozások esetén érdemes a futás elkezdése előtt szakorvosi tanácsot kérni a megfelelő betét vagy cipő kiválasztásához.

Nem mindegy, hogyan Szabadidős sportolók közül kevesen futnak helyes technikával, de vannak olyan üzletek, ahol úgy segítenek kiválasztani a megfelelő cipőt, hogy javítanak is a mozgáson. Ha valaki komolyan gondolja a rendszeres futást vagy akár hosszabb távokat is megcélozna, érdemes futóedzőtől is tanácsot kérnie.

Egy tíz kilométeres futás esetén a térdeinket ezer ízületek fájdalommal éri, és mivel mindig ugyanúgy hajlik a térd, amikor a földre érkezünk, ugyanazon a ponton kapja az ütést a térdízületi porcfelszín, ugyanazok a szalagok, inak terhelődnek, ami maradandó elváltozásokat is okozhat — magyarázta a szakorvos. Túlzásba esve A túlterhelést a szervezet több módon is jelezheti.

A leggyakoribb a különböző pontokon — ízületben, inakban - megjelenő fájdalom. Másik egyértelmű jel az ízület duzzanata. Ilyenkor kis pihentetés után a terhelést csökkentve érdemes folytatni.

Nő: 16 éves kortól Betegség leírása: A hüvelykujj sesamoiditise a hüvelykujj, főleg az I. Betegség lefolyása: A carpometacarpalis ízület magasságában 2 és az interphalangealis ízületben dorsalisan és volarisan gyakran előfordul sesamcsont. Ha dorsalisan helyezkedik el, "patella pollicis"-nek is nevezik. A hüvelykujj túlterhelése, illetve repetitív mikrotrauma következtében a szezámcsontok és a körülöttük lévő lágyrészek begyulladhatnak.

Ha ezt követően is jelentkeznek a tünetek, mindenképpen szakorvoshoz kell fordulni. Porcleválás esetén a levált darab okozta mechanikai akadály, korai porckopás esetén pedig az egyenetlenné váló porcfelszín nehezíti a gördülést.

Ilyen esetekben nem szabad folytatni a futást, orvossal kell konzultálni, és lehet, hogy célszerűbb másik sportágat választani.

A térdnek ugyanis sokkal jobb a kerékpározás és az úszás, mert nincs ütésterhelés, a térd folyamatos a hüvelykujj ízületeinek gyulladása mozgásban van, és nem is rá nehezedik a teljes testsúly — mondta Hidas Péter.