Úszás közben a vállízület fáj
Az úszás tökéletes kivitelezéséhez azonban még a normálisnál is lazább vállízületre van szükség.
Milyen a tökéletes úszómozdulat? Ahhoz, hogy az úszómozdulat tökéletes és erős legyen, laza, de ugyanakkor mégis stabil vállízületre van szükség.
Úszók vállfájdalmának megelőzését célzó nyújtógyakorlatok alkalmazása gyermekkorban Application of stretching exercises in childhood for preventing shoulder pain in swimmers Szendrő Gabriella1, Schmidtka-Várnagy Anna1, Törös Károly2, Perlakyné Szlavitsek Gizella3, Hömöstrei Péter4, Ányos Viktor4, Dr. Az úszóváll néven is emlegetett állapot vezető tünete az aktivitás közben vagy után fellépő fájdalom, melyet idővel a vállízületi mozgások beszűkülése, funkciójának romlása követhet.
Hogy a mozdulatsor hatásfoka minél jobb legyen, ahhoz egy úszónak át kell lépnie a mozgásterjedelem fiziológiás határait. Szükséges azonban, hogy ezekben az extrém helyzetekben is stabil maradjon a vállízület.
Ez nehéz feladat mind a sportoló, mind az edző számára. Mi az oka az úszóknál gyakori vállsérüléseknek?
Sokszor úszás közben a vállízület fáj túlterhelések, a helytelen edzésterv, a rossz úszási és nyújtási technikák vezetnek a sérülésekhez. Egy versenyúszó naponta átlagosan km-t úszik, mely során karcsapást végez.
39. Vállfájdalom, és a csuklyás izmokban fellépő fokozott izomspazmus elleni torna
Ez heti nap edzésre vetítve Így nem nehéz elképzelni, hogy egy apró technikai hiba elég ahhoz, hogy a vállízület egy része túlterhelődjön, vagy kóros, izomzattal már nem kompenzálható lazaság jöjjön létre. Mit jelent az "úszóváll"?
Ennek oka lehet a fokozott instabilitás, a rossz terhelés miatt megsérülő szalagrendszer, valamint a kórosan túlterhelt vállkörüli izomzat, a rotátorköpeny. Úszók esetén ezek mellett még gyakran létrejövő elváltozás a másodlagos beékelődési impingement szindróma.
Hogyan kezelhető? Kezdetben az elváltozások egyszerű konzervatív kezeléssel, gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedésével, gyógytornával visszafordíthatóak.
Amennyiben nem időben történik a kezelés, vagy túl korán tér vissza a sportoló, illetve nem történik meg a hibás mozdulatsor korrekciója, a folyamat krónikussá válhat, és ilyenkor sok esetben az elváltozások csak műtéti kezeléssel oldhatóak meg.