Boka inak gyulladása


Lábhát és boka fájdalmak, bokaduzzanat, sérülés utáni állapotok

Főoldal » Betegségek » Sérülések és mozgásszervi betegségek » Sérülések és elváltozások, testtájanként részletesen » Lábszár, boka, láb sérülések és elváltozások » Az Achilles-ín gyulladása tendinitisz A lábikraizmok és az Achilles-ín a sarok talajra érése után leengedik a lábfej elülső részét, majd a közös földigiliszt tinktúra lábra lépés előtt, amikor a lábujjak elrugaszkodnak a földről felemelik a sarkat.

Az Achilles-ín gyulladásának oka boka inak gyulladása az ín fokozott terhelése. Ha lejtőn lefelé futunk, fokozott megterhelés éri az Achilles-inakat, mivel a láb elülső része még a levegőben boka inak gyulladása, amikor a sarok a talajra ér.

Emelkedőn futva az Achilles-ín igénybevétele szintén fokozott, mert a lábikraizmoknak a lábujjak elrugaszkodása közben nagyobb erőt kell kifejteniük, hogy felemeljék a sarkat. A puha bőrből készül cipő sarok körüli része meglehetősen szabad mozgást enged a saroknak. Az Achilles-ín terhelése emiatt egyenetlen, és ez fokozza a szakadás veszélyét. A merevtalpú edzőcipők, melyek nem hajlanak kellőképpen azon a helyen, ahol a lábujjak a lábfejhez csatlakoznak, erősen igénybe veszik az Achilles-inat, éppen akkor, amikor a lábujjak elrugaszkodnak a talajtól.

Az Achilles-ín sérülését különféle biomechanikai tényezők is elősegítik. Ezek közül megemlíthető a lábfej fokozott befordulása pronációa helytelen járás, amelyben a sarok földet érő pontja túlságosan hátra esik az edzőcipő talpának megvizsgálása megmutatja, hogy a sarok hol kopott el leginkábbtovábbá az Ó-láb, a merev térdinak és lábikraizmok, a magas lábboltozat, a merev Achilles-ín és a sarok torzulásai.

Tünetek A legfontosabb tünet a fájdalom, mely rendszerint akkor a legerősebb, amikor a beteg ülés vagy fekvés után feláll, és járni vagy futni, kocogni kezd. A fájdalom gyakran enyhül, ha a beteg a fájdalom és a boka inak gyulladása ellenére folytatja a futást vagy a járást.

Az Achilles-ín védőburokban van, és az ín és a burok között található vékony zsírréteg megkönnyíti az ín mozgását. Csípőízületi fájdalom, mit kell tenni az ín megsérül, hegszövet alakul ki rajta, mely minden egyes lépésnél megsérti a védőhüvelyt; ezért jelentkezik a fájdalom.

ízületi fájdalom azonnal eltűnik

A futás közben azért enyhül a fájdalom, mert a védőhüvely, ahogy a hőmérséklete nő, egyre rugalmasabb lesz, és az ín könnyebben mozoghat benne. Az Achilles-ín megnyomásakor a beteg szintén fájdalmat érez.

Befagyott váll szindróma - Dr. Gulyás Károly vállsebész

Ha a sportoló nem törődve a fájdalommal, folytatja a futást, az ín megmerevedik, hegek alakulnak ki rajta, és a panasz mozgás közben állandósul. A heges ínnak már nincs esélye a gyógyulásra. Kivizsgálás Az orvosi vizsgálat során a szakorvos nyomással ellenőrzi az ín épségét, rákérdez a fájdalom pontos helyére.

Kitapintja a duzzanatot és a nyomásérzékeny pontot. Megvizsgálja a boka mozgásterjedelmét, rugalmasságát és az alsó végtagi reflexeket.

Gyógyulási esélyek

Indokolt esetben az orvos képalkotó vizsgálatokat rendel el, amelyek közül a röntgenfelvétel a környező csontok állapotáról, az ízületek helyzetéről ad felvilágosítást, de magát az inat nem mutatja. A vizsgálat a hasonló tünetekkel járó egyéb betegségek kizárásában ad segítséget. Az ultrahang boka inak gyulladása képes a lágyrészek, így az inak szerkezetét ábrázolni, csontváz kötőszövet porc mozgás közben is vizsgálható vele az Achilles-ín.

Az ínról a legrészletesebb képet az mágneses rezonancia vizsgálat MRI tudja leképezni. A vizsgálat nem jár sugárterheléssel. A kezelés A kezelés legfontosabb része tehát az, hogy amíg a fájdalom fennáll, tartózkodni kell a futástól és a biciklizéstől.

A kezelés további része a betegség valószínű okától és a hajlamosító tényezőktől függ.

Boka és lábfejfájdalmak

Rugalmas talpú cipőket kell viselni, és olyan betéteket kell helyezni az edzőcipőbe, mellyel csökkenthető az ín feszülése, és stabilizálható a sarok. A hátsó combizmok erősítésére akkor kezdhetők a gyakorlatok, amikor már nem jelentkezik közben fájdalom. Az Achilles-inat erősítő gyakorlatok, pl. Érdemes a terhelés fokozásának az ütemét szakember, gyógytornász utasításai szerint végezni.

Női Egészség Éve 2020

A futás elkezdése után egészen addig, amíg az boka inak gyulladása teljesen meggyógyult, kerülni kell a megerőltető vagy gyors tempójú futást lejtőn felfelé vagy lefelé. A gyógyuláshoz néha hónapok, sőt évek kellenek.

boka inak gyulladása reumás ízületi fájdalom hányinger

A fájdalom és a gyulladás csillapítására alkalmazhatóak a vény nélkül kapható fájdalom és gyulladáscsökkentők, pl. A fájdalmas terület lokális hűtése, kompressziós kötése jótékony hatású. Pihenés közben az érintett lábat érdemes felemelni. Amennyiben a több hónapos konzervatív kezelés nem csökkenti a panaszokat, vagy az ínszalag boka inak gyulladása, az Achilles-ín műtéti rekonstrukciójára is van lehetőség.

EXTRA AJÁNLÓ

Megelőzés Vannak olyan módszerek, amelyek az Achilles-ín védelmét szolgálják. Az első teendő, ha valaki elkezd sportolni, csak fokozatosan emelje a terhelést. Kerülni kell az ín feszülésével járó mozdulatokat, mint a hegyre felfelé való futást.

Mindenképpen csak bemelegítés után kezdjen neki a nehéz edzésnek, illetve fájdalom esetén pihentesse a végtagot!

  • A boka ízületi gyulladás oka mi lehet, és hogyan kezelheti? | Harmónia Centrum Blog
  • Személyes adatok feldolgozása.
  • Hogyan és hogyan kell kezelni a vállízület osteochondrozist
  • Boka szalag sérülés, boka ízületi instabilitás 2.
  • 10 dolog, amit az ínhüvelygyulladásról tudni kell - Gerinces:blog, a hátoldal
  • Összegyűjtöttük a 10 legfontosabb tudnivalót az ínhüvelygyulladásról a kialakulásától kezdve a gyógyításán át egészen a megelőzéséig.

A megfelelő cipő kiválasztása csökkenti a sérülés boka inak gyulladása. A kinyúlt, elhasználódott cipőt inkább cserélje újra!

Boka betegségei

Részesítse előnyben a láb boltozatát támasztó cipőket! Reggelente végezzen nyújtó gyakorlatokat, az edzés előtt és után is ismételje meg a lábszár izmait és az Achilles-inak nyújtó mozdulatokat.

boka inak gyulladása

Az erős lábszár izomzat védelmet jelent az ín sérülésével szemben. Váltogassa a futással és ugrással járó edzéseket kerékpározással és úszással.