Minden ízület és nyaka ropog és fáj

GYIK Ropognak az ízületei? Komolyabb baj is állhat a háttérben!
Fáj, recseg, ropog: mivel tesszük tönkre ízületeinket? A kórkép már a harmincadik évtől előfordulhat, a 65 év felettieknek pedig több mint 70 százaléka küzd ezzel a problémával. Az elsődleges ízületi kopás primer artrózis leggyakrabban éves korban kezdődik, legtöbbször a térdet, kezet, csípőt, s a gerincet érinti, a bokák, csuklók, könyökök ilyen típusú elváltozása igen ritka.
Az ízületeink recsegését, ropogását gyakran a támasztó ízületek lazasága, a kevés ízületi folyadék, de rosszabb esetben valamilyen ízületi kopás is okozhatja.
Testünkben több fontos ízület is található, ezek közül a térd, a csípő és a váll ízületei vannak a legnagyobb terhelésnek kitéve. Az ízületek többsége a csontvégek találkozásánál alakul ki.

A két csont végét az ízületi porc, üvegporc borítja, és a csontok közötti rést az ízületi tok foglalja burokba. A burok belsejét - az ízületek közötti rést - folyékony anyag tölti ki, amelyet szinoviális folyadéknak is neveznek, és a porc számára szükséges tápanyagokat tartalmazza, valamint a csontok egymáson való zavartalan, fájdalommentes csúszását biztosítja.

Sokszor azonban a porcképzés- és pusztulás egyensúlya felborul - a porcréteg ugyanis idővel elsősorban a hosszú ideig végzett nehéz fizikai munka, intenzív sportolás során keletkezett sérülések vagy különböző betegségek miatt elvékonyodik, a felszíne egyenetlenné válik.
Ez mozgáskor recsegő, ropogó hanggal járhat - elsősorban a térd és a váll ízületeiben. Az állapot súlyosbodásával már fájdalom is jelentkezik, ekkor ugyanis az ízületi folyadék mennyisége csökken, és az ízületi fáj a medence ízületei is gyulladásba kerülhet.
GIGA - Még most fáj (Official 4K Music Video)
A porcanyag pótlását és az ízületi folyadék újratermelését segíti elő a magas minőségű kollagéntermékek fogyasztása. A kollagént a szervezet termeli, azonban az életkorral sajnos egyre kevesebb termelődik belőle. Szükségessé válik tehát a pótlása, ha biztosítani akarjuk az ízületeink megfelelő működését.

A kollagén elsősorban a fájdalmat kiváltó okot szünteti meg - regenerálja a porcokat, lassítja a porcok öregedését, csökkenti a porcok kopását. Előzzük meg a nagyobb bajt Az egészséges táplálkozásnak, a megfelelő porcvédő készítmények fogyasztásának és a rendszeres mozgásnak nagy szerepe van az ízületi kopás kialakulásának lelassításában vagy megelőzésében, a mozgásszervi betegségek elkerülésében.

Mit tehetünk az ízületeink egészsége védelmében?